Я знаю не понаслышке, как выглядит момент, когда усталость и выгорание доходят до предела. Когда становится ясно: с этим срочно надо что-то делать. И одновременно пугают сами слова - срочно и надо . Потому что сил на эту срочность уже нет. И тогда кажется, что проще оставить всё как есть и продолжать медленно катиться к своему пределу.В одной из заметок я писала: не всегда нужно что-то убирать или ломать. Иногда достаточно расширить картину, добавить новое в уже существующую жизнь. Здесь работает тот же принцип. Не обязательно чинить себя . Часто достаточно перестать добивать себя в мелочах, из которых и состоит день. Вот как можно осторожно поддержать себя прямо внутри потока надо без отпусков, революций и глобальных решений.1. Попробовать заменить терпи на поддержку???? Ситуация:Голова гудит от задач, но внутри звучит команда Соберись. Терпи .✨ Микро-поддержка:Перед следующим делом мысленно сказать себе Выдыхаю. Делаю это медленнее . Вы не останавливаете процесс вы просто ...
