Расставание это своего рода потеря, и переживать ее бывает очень больно. Это нормально чувствовать растерянность, печаль, гнев или опустошение. Как же пережить расставание, чтобы это не стало травмой, а лишь принесло полезный опыт?Не нужно заставлять себя быть сильным или сразу искать замену. Дайте себе время и разрешение прожить эти чувства. Подавленные эмоции возвращаются позже и мешают движению вперед.Попробуйте не замыкаться в себе, даже если очень хочется. Делитесь переживаниями с теми, кто может просто выслушать без оценок и советов. Не торопитесь анализировать отношения или искать виноватых для этого позже наступит время. Сейчас важнее заботиться о себе в простых вещах: достаточно спать, есть, бывать на свежем воздухе.Постарайтесь временно ограничить контакты с бывшим партнером и его активность в соцсетях, направленную именно на вас. Попробуйте не заходить на его профиль, или вовсе заблокировать его страницу для себя, чтобы случайные уведомления о его действиях в интернете не напоминали ...
