Обладая высокой степенью эмпатии, я как-то раз настолько вжился в содержание книги по паническим атакам, что и сам начал испытывать подобного рода переживания. Будучи хорошо подкованным психологом, я смог справиться с подобного рода состояниями. Сначала я испытывал сильный страх, у меня возникла паника, а мысли крутились вокруг одной идеи, что я могу просто взять и задохнуться. Мне сначала показалось, что я схожу с ума, так как я не мог заснуть из-за сильных переживаний.Для начала я провел оценку своих мыслей. Как выяснилось, мои мысли не прошли проверку реальностью, статистические данные шли вразрез с моими переживаниями. Проверяя истинность своих мыслей, я оглянулся назад, на все те события, что предшествовали моим паническим атакам. Как оказалось, у меня имелось за плечами большое количество стрессогенных факторов, на которые я пытался не обращать внимание. Ведь если я не фокусируюсь на событиях, то они меньше влияют на моё душевное состояние. В итоге я накопил внутри себя колоссальное ...
