«Я всё понимаю, но ничего не чувствую»: что стоит за эмоциональным онемением и как вернуть себя

Что общего между человеком после тяжелой утраты, офисным сотрудником на грани выгорания и тем, кто пережил болезненное расставание? Часто одно состояние: эмоциональная анестезия. Голова работает, логика есть, а душа молчит.В кабинет заходит человек и описывает свою жизнь как список фактов: Работа хорошая. С женой не ругаемся. Дети учатся нормально. Отдыхали на море . На вопрос: А что вы при этом чувствуете? следует долгая пауза, взгляд в пустоту и наконец: Не знаю. Ничего. Я всё понимаю, но как будто пусто .Это не отсутствие эмоций. Это эмоциональное онемение, своего рода защитный панцирь психики. И чтобы снять его, важно не ломать, а понять, зачем он появился.Что это такое? Не болезнь, а симптомЭмоциональное онемение (в психологии часто используется термин алекситимия трудность в определении и описании своих чувств) это не диагноз. Это симптом, сигнал о том, что психика перегружена и перешла в аварийный режим . Её задача выжить, а не чувствовать.Представьте нервную систему как электросеть. ...