Иногда это состояние накрывает без всякой драмы. Не после бессонной ночи, не после дедлайна. Обычный рабочий день, середина недели, задачи понятные и привычные. Вы открываете документ, перечитываете письмо, пытаетесь принять простое решение и вдруг замечаете, что мысль не держится. Текст расползается, внимание скачет, одну и ту же фразу приходится читать по три раза. Внутри появляется неприятное ощущение вязкости, будто голова работает через плотную вату. И почти сразу вслед за этим приходит вторая мысль оценочная: соберись , что за ерунда , раньше же справлялся . Мы очень быстро переводим физиологию в мораль. Там, где организм просто устал, человек начинает искать дефекты характера. Лень, слабость, прокрастинация ярлыки находятся мгновенно. Но в реальной практике я снова и снова вижу другое. За жалобой я не могу думать чаще стоит не отсутствие воли, а состояние, которое я называю когнитивным истощением временное снижение эффективности внимания, памяти и контроля из-за длительной перегрузки ...
