Почему позитивное мышление это не про розовые очки, а про вашу внутреннюю силуЧасто у моих клиенток бывает запрос: Как сохранять оптимизм, когда всё вокруг рушится? Важно понимать: позитивное мышление это не попытка игнорировать проблемы или наклеить улыбку на боль. Это навык видеть возможности там, где привычный страх рисует тупик.В своей практике я замечаю, как фокус на негативе буквально съедает энергию. Когда мы прокручиваем худшие сценарии, мозг реагирует на них как на реальную угрозу. В итоге хронический стресс и отсутствие сил на перемены. Позитивный подход это выбор подпитывать не свои страхи, а свои ресурсы.Я рекомендую начать с простых привычек, которые меняют настройку вашего внимания:Замечать маленькие победы : в конце дня запишите три вещи, которые у вас получились.Переформулировать вопросы: вместо За что мне это? спрашивать Для чего мне это и какой здесь есть ресурс? .Фильтровать окружение: старайтесь проводить время с теми, кто вдохновляет, а не только жалуется.Представьте ...
