Как перестать сравнивать себя с другими и обрести внутреннюю опору. В мире, где успех часто измеряется цифрами и достижениями, легко начать ставить знак равенства между своей ценностью как личности и внешними результатами: зарплатой, количеством подписчиков, профессиональными победами. Эта привычка болезненно отражается на самооценке. Но как научиться видеть свою ценность отдельно от чек-листа достижений? Современная психология предлагает не только объяснение этой проблемы, но и практические пути её решения.Почему мы путаем кто я есть с что я сделал : Механика социального сравненияКорень проблемы лежит в фундаментальном психологическом механизме социальном сравнении. Мы постоянно, часто неосознанно, оцениваем себя на фоне других, чтобы понять своё место в мире. Когда объективных критериев для самооценки нет, мы используем других людей как линейку для измерения своих способностей, мнений и жизненного успеха. Восходящее сравнение (с теми, кто лучше ): Может мотивировать и давать образец ...
