Почему чужие диеты не работают на вас (и что делать).Знакомо ощущение? Вы смотрите на подругу, коллегу или известного блогера, который без усилий поддерживает форму, и кажется, будто у них есть секрет: та самая, единственно верная, волшебная диета. Стоит её найти и всё получится: килограммы уйдут легко, а придерживаться такого питания будет в радость и навсегда.Но давайте посмотрим правде в глаза. Этот миф одна из самых болезненных ловушек для худеющих.Дело не в диете. Дело в нейропсихологии и личной истории.Кто эти ведьмы , которые едят всё и не поправляются?Психология и медицина говорят о существовании примерно 5-10% людей с врождённой особенностью: их мозг и тело идеально сбалансированы в вопросах голода и насыщения. Это природные интуитивные едоки. Они:- Едят, когда голодны, и останавливаются, когда сыты без внутренней борьбы.- Не делят еду на хорошую и плохую .- Часто даже не задумываются о еде вне моментов физического голода.- Их вес является для них естественным и комфортным, он ...
