Интересная штука как только человек сталкивается со стрессом, то сразу начинает мысленно разговаривать с собой, и даже более, начинает размышлять и оценивать: как ему сейчас плохо. Своего рода он произносит я-высказывания для самого себя. И зачастую именно это становится решающим и определяющим фактором его поведения. То есть наше внутреннее радио не просто бубнит где-то в голове фоном, а реально рулит нашими реакциями. Вот замечали ли вы, насколько уровень тревоги обычно переплетён с самооценкой? Когда тревога зашкаливает, голова забита мыслями вроде: Я не справляюсь , Все на меня косо смотрят или Какой же я неуклюжий! . И тогда фокус внимания полностью уходит внутрь в себя. И начинается разбор себя не то, чтобы на детали поведения, а разобрать себя сразу по винтикам, скрупулёзно находя всё новые поводы для самокритики, а у кого-то и с настойчивым желанием разнести себя даже на атомы. А вот если тревоги меньше и разбор себя на запчасти приостановлен вдруг оказывается, что энергия высвобождается ...
