Руминации один из ключевых когнитивных процессов при депрессии. Именно они часто поддерживают и углубляют депрессивное состояние, создавая ощущение застревания, беспомощности и эмоционального истощения.Руминация это процесс непродуктивного мысленного обдумывания одной и той же темы, к которой человек возвращается снова и снова.Она может протекать:в форме слов ( Почему я так сказал? , Надо было ответить иначе ),в форме образов (прокручивание сцен, диалогов, ситуаций).Ключевая особенность руминаций они не ведут к решению проблемы и не улучшают ситуацию, а наоборот усиливают эмоциональное напряжение.Примеры из практики: Зачем он так сказал? Все ли я правильно сказала на паре? Как надо было себя повести? Откололся кусочек зуба это неспроста, значит я старею и болею .Важно: руминации трансдиагностический симптом. Они встречаются не только при депрессии, но и при тревожных расстройствах, ПТСР, расстройствах адаптации. Однако при депрессии они становятся особенно вязкими и навязчивыми.Как выглядят ...
