Ревность как симптом: почему самоконтроль не работает и что мы на самом деле лечим в терапии

В прошлой статье мы разбирали техническую сторону вопроса: сколько времени занимает работа с ревностью. Но сегодня я хочу поговорить с вами прямо, без профессионального пафоса: почему это чувство так чертовски трудно выключить усилиями воли?Если вы хотя бы раз давали себе обещание больше не проверять его/ее телефон , а через час ловили себя на том, что уже листаете список подписок партнера в соцсетях эта статья для вас.Ловушка контроля Большинство людей воспринимают ревность как проблему поведения. Кажется, если я перестану допрашивать, следить и сомневаться, то всё наладится. Но ревность это не поведение. Это эмоциональный пожар, а ваши попытки контроля лишь попытка сбить пламя голыми руками.В кабинете психолога мы не просто обсуждаем, как успокоиться . Мы ищем источник возгорания.Три кита, на которых держится ваша ревность:Дефицит самоценности (Я недостаточно). Ревность процветает там, где внутри есть убеждение: Я заменим(а) . Если вы не чувствуете своей уникальности, любой встречный ...