Пройдите простой тест на треугольник Карпмана (здесь подробно описала, что это). Ответьте ДА (1 балл) или НЕТ (0 баллов) на 10 вопросов. В конце подсчитайте баллы. Вы часто помогаете близким, даже если они не просят об этом?Берете на себя решение чужих проблем, жертвуя своим временем и силами?Чувствуете усталость или раздражение после помощи другим?Злитесь внутри, если вашу помощь не ценят или отвергают?Думаете: Без меня они не справятся ?Игнорируете свои нужды, чтобы спасти кого-то (партнера, детей, друзей)?Чувствуете вину, если отказываете в помощи?Всегда готовы взять чужую ответственность на себя?Ваши отношения строятся вокруг я помогаю меня любят ?После спасения других вы опустошены, но продолжаете? Подсчет и интерпретация8-10 баллов: Сильный Спасатель (высокий риск выгорания). Вы в классической роли: ложная помощь маскирует страх одиночества. Читайте статью о треугольнике - пора ставить границы!5-7 баллов: Склонность к Спасателю. Часто попадаете в цикл, особенно в семье. Риск истощения ...
