У вас бывает так: вы улыбаетесь, киваете, соглашаетесь, а внутри всё скручивается в тугой узел? Кажется, что горло перехватило, челюсти сводит, а в плечах поселился невидимый груз ответственности ? Знакомое чувство?Эти телесные сигналы - не просто случайные неудобства. Это внутренний крик вашего тела, которое пытается сообщить о подавленных импульсах, о невыраженных чувствах, оказавшихся запертыми внутри.В гештальт-терапии мы называем ретрофлексией процесс, когда человек делает с собой то, что хотел бы сделать с другим, или направляет на себя то, что предназначалось миру. Это, по сути, обратный удар . Вместо того, чтобы сказать НЕТ человеку, который просит вас об услуге, нарушая ваши границы, вы внутренне сжимаетесь, чувствуете обиду, но вслух говорите Да . Этот импульс ( Нет! ) вместо того, чтобы выйти наружу (к человеку), разворачивается на себя. Ваше тело реагирует на внутреннюю агрессию зажимами, повышением давления, покусыванием губ, сжатием кулаков, головной болью и напряжением в ...
