Почему прошлое может возвращаться в виде тревоги, напряжения или паники, даже если опасность давно позади? И почему разговоры и понимание не всегда помогают?Я практикующий психолог и работаю в методе EMDR-терапии (Eye Movement Desensitization and Reprocessing десенсибилизация и переработка движением глаз). В своей практике я использую этот подход для работы с психологической травмой, тревогой, паническими состояниями и устойчивыми негативными представлениями о себе.Часто клиенты говорят: Я всё понимаю головой, но тело всё равно реагирует . Человек может осознавать, что опасность давно прошла, но при этом испытывать тревогу, напряжение, страх или стыд как будто на автомате . Это происходит потому, что травматический опыт хранится не только в мыслях, но и в более глубоких системах памяти и нервной системы.EMDR-терапия: как мозг и тело перерабатывают травматический опытМетод EMDR появился в конце 1980-х годов. Его разработала американский психолог Франсин Шапиро, наблюдая за тем, как естественные ...
