Многие люди говорят о себе одинаково: я просто такой , я к себе строгий , у меня высокий уровень требований , я реалист, а не оптимист . Но если прислушаться внимательнее, за этими словами часто стоит не трезвый взгляд на себя, а жёсткий внутренний голос, который постоянно оценивает, обесценивает и не даёт передышки. Этот голос называют внутренним критиком. И важно сразу сказать главное: внутренний критик - это не черта характера и не врождённая особенность личности.С психологической точки зрения внутренний критик - это усвоенная фигура. Он формируется в опыте отношений, где человек регулярно сталкивался с оценкой, требованиями, сравнением, стыдом или условным принятием. Психика ребёнка не может отделить поведение взрослого от отношения к себе. Если его часто критиковали, поправляли, сравнивали или игнорировали чувства, внутри постепенно закрепляется идея: со мной что-то не так, я должен быть лучше, иначе меня не примут.Со временем внешний голос становится внутренним. Уже не нужно, чтобы ...
