Займитесь хобби, чтобы снизить стресс - классическая рекомендация от многих специалистов. Особенно часто это можно услышать ,если у человека есть начальные признаки выгорания или депрессии.Но почему хобби помогает справиться со стрессом, хотя занятия могут совершенно разными по своему содержанию и физической активности? Причины в следующем:Помогают делать перерывы в работе. График современного человека настолько плотный, что порой даже 10 минут выделить очень сложно. И это уже не говоря про время на себя! Но без отдыха справиться со стрессом просто нереально! Поэтому, если регулярно заниматься любимым делом, то это даст возможность просто отдохнуть от той горы работы, которая есть у человека.Предотвращают выгорание. Особенно это касается эмоционального выгорания. Часто можно увидеть ,что человек со временем перестает отделять себя личность, от себя работника. И это приводит к тому, что некоторые проблемы человек воспринимает как свои личные, что приводит к сильной эмоциональной нагрузке, ...
