Знаешь это чувство, когда в животе холодеет от одной только мысли о предстоящем разговоре? Сердце стучит, мысли путаются, а в голове проигрываются десятки возможных сценариев, и почти все - провальные. Готовиться к тяжелому разговору - это не про то, чтобы выучить речь наизусть и победить. Это скорее про то, чтобы поставить себя в такие условия, где даже самый сложный диалог не сломает тебя.Для начала договорись с собой о самом главном: твоя задача - не победить , а высказаться и услышать. Звучит просто, но в пылу спора мы об этом забываем. Попробуй сформулировать для себя самую суть: Что я хочу донести, какой результат для меня будет приемлемым? Не чтобы он признал, что я прав , а, например, чтобы мы нашли способ делить обязанности по дому . Это как маяк - когда эмоции начнут захлестывать, он поможет вернуться к сути.Проговори все это в тишине. Вслух. Можешь даже перед зеркалом. Услышав свои собственные аргументы, ты поймешь, где они звучат убедительно, а где в них проскальзывает обида ...
