За последние годы умение говорить нет наиболее актуально в популярной психологии. Этот навык - самая конкретная реализация отстаивания личных границ. Отсюда сразу вытекает важная мысль - проблема у людей не неумении отказывать, а в неумении отстаивать себя и свое мнение. Этот тезис нам будет важен в дальнейшем. И даже здесь появилась проблема. Дело не в навыке, а как им пользоваться. Иногда мы отказываем не потому что действительно считаем это нужным, а потому что есть мнение надо или непонимание для чего нужен этот отказ. А после думаем а может не стоило отказывать, а как оно теперь будет дальше, ничего не изменить теперь .В этой статье рассмотрим частую ситуацию: вы отказали и потом чувствуете угрызения совести. Проанализируем почему так бывает и что с этим можно делать.Для начала - отказывать полезно. Отказы показывают где для нас проходит граница приемлемого, на что мы можем согласиться, а на что - никогда. С помощью них мы сами для себя можем понять себя и свои ценности. Но всё таки ...
