Вы когда-нибудь замечали за собой странную вещь: чем больше вы делаете, тем меньше чувствуете? Внешне ваша жизнь может выглядеть как история успеха: карьера движется, задачи закрываются, семья в порядке. Но внутри ощущение бега в колесе и странная фоновая тревога, которая шепчет: Я делаю недостаточно . Добро пожаловать в ловушку обесценивания.Давайте честно посмотрим на то, как вы реагируете на собственные победы. Вот вы завершили сложный проект. Сдали экзамен. Получили повышение. Что вы говорите себе в первую секунду? Скорее всего, что-то вроде: Ой, да ладно, просто повезло , Могло быть и лучше или Ну, любой бы справился . Нам кажется, что так мы сохраняем адекватность и скромность, чтобы не зазнаться . На самом деле это изощренный способ самограбежа.Психологи называют это невозможностью присвоить достижение . Представьте, что вы целый месяц работали, заработали деньги, получили их на руки, а потом просто выбросили в форточку, даже не пересчитав. Звучит как безумие? Но именно так мы поступаем ...
