Ликбез: как проживать чувства. «Я знаю всё о своём самочувствии, но никак не могу его облегчить»

Когда мы пытаемся облегчить или улучшить своё самочувствие, находясь в растерянности, подавленности, раздражительности, когда мы огорчены или, когда нам очень больно прямо в душе, то какой совет мы всё чаще слышим? Проживи свои чувства . Это советует ваш психолог, друзья, книги и даже гуру из интернета.Что это значит? Как это прожить? Каким образом проживание облегчит самочувствие? У меня есть простые ответы и мои рекомендации очень легко интегрируются в вашу жизнь, если вы попробуйте попрактиковать их хотя бы одну минуту. Честное слово.Итак, облегчаем своё самочувствие, руководствуясь всего двумя правиламиПравило 1: Прожить значит понятьОчень простая формулировка, очень простое правило, что называется: как слышится, так и применяется.Зачастую, мы не можем прожить что-то, потому что происходящее для нас не совсем понятно. Вернее, оно понятно, но чувства не совсем понятны и то, почему они такие сильные тоже. Например, вы лишились работы, и в целом вы понимаете, что вас расстраивает именно ...