Есть ряд иррациональных идей, которые могут негативно влиять на эмоциональное состояние и поведение человека. Эти идеи являются причинами многих психологических проблем в том числе часто являются основой для развития тревожных расстройств и депрессии. Их в середине 1950-х годов выделил Альберт Эллис, один из основоположников рационально-эмоциональной поведенческой терапии (РЭПТ), выделил Давайте рассмотрим их подробнее и сверимся, есть ли подобные установки у Вас. У меня есть, точнее была мой фаворит номер 7.Необходимость быть любимым и одобреннымОдна из ключевых иррациональных идей заключается в том, что для взрослого человека крайне необходимо быть любимым и одобренным практически всеми значимыми людьми в его жизни. В чем опасность? - Это убеждение может привести к постоянному стремлению к одобрению, страху перед отказом и зависимостью от мнения окружающих. В реальности, невозможно угодить всем, и стремление к этому может стать источником стресса и неудовлетворенности.2. Необходимость ...
