Трезвый взгляд на себя: как понять, есть ли у вас проблемы с алкоголемВопрос Не пью ли я слишком много? хотя бы раз в жизни задавал себе, наверное, каждый взрослый человек. Культура потребления алкоголя настолько плотно вплетена в нашу жизнь (праздники, пятничные посиделки, снятие стресса), что грань между выпиваю культурно и у меня проблемы может стираться незаметно.Самое коварное в алкогольной зависимости это отрицание. Мозг, привыкший получать дозу дофамина, будет убеждать вас, что всё в порядке. Но существуют четкие маркеры, по которым вы можете провести честную самодиагностику прямо сейчас.Вот несколько способов проверить, не перешагнули ли вы черту.1. Тест CAGE (Самый быстрый и точный опросник)Этот тест используется наркологами во всем мире для первичной диагностики. Он состоит всего из 4 вопросов. Ответьте на них максимально честно (про себя): Cutting down: Было ли у вас чувство, что вам следует сократить употребление алкоголя? Annoyed: Раздражали ли вас люди (родственники или друзья), ...
