Я такой, какой есть, и уже ничего не изменить как часто я слышу эту фразу от клиентов. Кто-то произносит её с облегчением, снимая с себя ответственность. Кто-то с горечью, как приговор. А что на самом деле говорит наука о том, насколько мы способны меняться?Долгое время в психологии господствовала идея, что личность застывает как гипс примерно к тридцати годам. Эту метафору ещё в XIX веке предложил Уильям Джеймс, и она прочно закрепилась в сознании специалистов и обычных людей. Однако исследования последних двадцати лет рисуют совсем другую картину.Масштабное исследование, которое отслеживало людей на протяжении пятидесяти лет от шестнадцати до шестидесяти шести лет показало поразительный результат: 98% участников за это время значимо изменились хотя бы по одной базовой черте личности. Не симптомы ушли, не настроение улучшилось изменилась сама личность. Мета-анализ более двухсот исследований подтвердил: за полгода терапии люди существенно меняются по шкале эмоциональной стабильности. Это ...
