Эмоциональная зависимость в отношениях. Как избавиться и вернуть контроль над своей жизнью?

Эмоциональная зависимость в отношениях. Как избавиться и вернуть контроль над своей жизнью?Чувствуете, что без него (нее) мир не мил ? Постоянно проверяете телефон в ожидании сообщения и ловите себя на мысли, что не помните, когда в последний раз радовались простым вещам без оглядки на партнера? Возможно, вы столкнулись с эмоциональной зависимостью.В психологии это состояние часто сравнивают с аддикцией той же зависимостью, что и алкогольная или игровая, только веществом выступает другой человек . Это потеря личной автономии, когда фокус внимания и энергия постоянно направлены вовне, на объект привязанности . Человек словно перестает быть здесь , растворяясь в другом.Как понять, что это зависимость, а не любовь?Главные признаки:1️⃣ Сужение мира. Ваша жизнь вращается только вокруг партнера. Встречи с друзьями, хобби, карьера всё уходит на второй план или исчезает совсем .2️⃣ Эмоциональные качели. Отношения строятся по циклу: сближение конфликт отдаление отчаяние ...