Клиент: Послушайте, у меня депрессия из-за мужа ????Психолог: А что именно делает муж? Клиент отвечает: Просто приходит с работы и игнорирует меня . Что такого важного в подобной истории?Большинство клиентов приходят с уверенностью. Их проблемы вызваны внешними факторами. Родители плохо воспитали. Начальник невыносимый. Общество жестокое ????Но есть одна деталь. Они совершенно не видят связь между своими мыслями и эмоциями. А эта связь основа когнитивной терапии.Когнитивная терапия работает с мыслями как основным инструментом. Конечно, эмоции и поведение тоже важны. Но главное это убеждения клиента, его установки и образ мышления.Первый шаг в любой терапии показать важность мыслей. Показать клиентам простую истину. Наши убеждения и когнитивные схемы создают эмоции. Они же определяют наши поступки.Хотите изменить негативные эмоции? Измените свои мысли. Звучит просто, но на практике это сложный процессДо начала работы с техниками клиент должен понять одну вещь. Его мысли связаны ...
