Не всегда, чтобы отдохнуть, нужно куда-то лететь.Иногда лучшее путешествие это остаться там, где ты есть. Мы живём в мире, где отдых часто ассоциируется с чем-то грандиозным: самолёты, отели, новые страны. Но правда в том, что настоящее восстановление начинается не с билета в руке, а с умения слушать себя. Почему путешествия иногда выматывают? Перелёты, акклиматизация, стресс от планирования; Ожидание обязательного удовольствия ( Я же должен радоваться! ); Нарушение привычного режима сна и питания. Правда, которую мы редко признаём: Экскурсии-обязаловка это работа, а не отдых (особенно когда их 5 в день для галочки ); Самолёты не летают от тревожных мыслей, они берут их с собой в ручную кладь;Галочка был там не заменяет галочку чувствую себя хорошо . Альтернатива? Микро-отдых. День тишины без соцсетей, новостей и обязательных дел; Прогулка в новом районе как турист в своём городе; Вечер с книгой и чаем не для сторис, а для себя; Осознанное ничегонеделание да, это тоже навык. Почему мы боимся ...
