Привет, глубокий человек ????Если у тебя СРК (синдром раздражённого кишечника), ты, скорее всего, понимаешь этот страх без объяснений. Это не каприз и не накрутил . Это реальный опыт: живот может скрутить внезапно, стыдно, страшно, и мозг начинает строить жизнь вокруг одной цели не оказаться без выхода.И вот так незаметно появляется новый маршрут жизни: где рядом туалет , на сколько минут я отхожу , а если пробка , а если не пустят , а если снова? . Ты вроде бы не боишься улицы. Ты боишься потерять контроль.Что это за ловушка?СРК часто живёт в связке кишечник тревога . Стресс усиливает моторику кишечника, ощущения становятся ярче, мозг начинает внимательно сканировать живот. Затем появляется тревожная мысль: Сейчас приспичит . Тело напрягается, дыхание сбивается, кишечник реагирует ещё сильнее. И круг закручивается.Дальше вступает в игру гениальная стратегия мозга: избегание. Не выходить без карты туалетов кажется разумным. Потому что даёт облегчение. Но именно облегчение и закрепляет ...
