Часто, начиная терапию, люди переживают: А вдруг я застряну в этом кресле на годы? , Неужели теперь мне всю жизнь нужно будет ходить и разбирать каждую мелочь? или Психолог не сделает меня зависимым от себя? .Как клинический психолог, я хочу расставить точки над i и снять этот страх.Цель качественной психотерапии вовсе не привязать вас к специалисту навечно. Настоящая цель сделать так, чтобы я стала вам не нужна.Давайте разложу на примере костыля и здоровой ноги . Острая фаза (Интенсивная работа): Представьте, что вы сломали ногу. Сначала вам нужна операция, гипс, костыли. В терапии это период частых встреч (раз в неделю), когда мы залечиваем переломы души, снимаем острые симптомы (панические атаки, апатию, тяжелые переживания). Я учу вас пользоваться костылями техниками самопомощи. Этап реабилитации (Поддерживающий формат): Гипс сняли, но нога еще слабая. Вы ходите уже сами, но иногда пошатываетесь. В терапии мы переходим на встречи раз в 2-3 недели или раз в месяц. Мы уже не лечим перелом ...
