Страдать легче, чем разрешить проблему Берт ХеллингерПочему трудно изменить свою жизнь этот вопрос я, как практикующий психолог, слышу постоянно. Сначала утверждение Хеллингера может вызывать недоверие.Но если всерьез подумать, становится понятно, почему мы иногда годами держимся за боль: страдание это знакомый, предсказуемый путь, а изменения требуют сил, смелости и выхода из зоны комфорта.Почему новые шаги пугаютЛюбые новые шаги это не только энергетические затраты, но и риски: а вдруг не получится? А вдруг станет хуже?Не правда ли, в этом есть своя псевдолёгкость : результат известен заранее, и у нас уже есть опыт, как с ним справляться.Психология давно описывает этот механизм: мозг предпочитает знакомое страдание неизвестным изменениям, потому что это снижает тревогу неопределённости и создаёт иллюзию контроля.Вторичная выгода от страданияИногда страдание приносит и вторичную выгоду. Фрейд называл это классическим механизмом: внимание, сочувствие, ощущение, что тебя понимают и жалеют.То, ...
