Эта статья о том, почему повышенная тревожность у взрослых стала одной из самых распространённых проблем современного человека, как тревога разрушает психику, влияет на мышление, решения, здоровье и качество жизни, и что можно сделать, чтобы вернуть внутреннюю стабильность и гармонию.Повышенная тревожность у взрослых это состояние, которое постепенно становится фоном жизни, разрушает психику и влияет на качество повседневного существования.Внешне человек может выглядеть успешным, активным и социально вовлечённым, но внутри его постоянно сопровождает ощущение внутреннего напряжения, тревоги без причины, бессонницы, усталости и эмоциональной нестабильности. Тревога разрушает психику, потому что она активирует стрессовые механизмы мозга, усиливает выработку кортизола, нарушает сон и снижает когнитивную гибкость. Люди с хронической тревожностью замечают, что любое решение, даже самое простое, сопровождается сомнениями, страхами и откладыванием действий на потом. Даже когда внешне ничего не ...
