Может ли тревога пройти сама?Да, может.Тревога это естественная реакция нашей психики на стресс, неопределённость или потенциальную угрозу. Она сигнализирует, что что-то в жизни требует внимания, что организм и психика мобилизованы. И если стрессовый фактор исчезает или ситуация разрешается, тревожное состояние часто снижается само по себе.Например: вы переживали из-за экзамена экзамен сдан тревога ушла; был конфликт с коллегой или близким человеком ситуация разрешилась напряжение спало; вы боялись важного выступления всё прошло чувство тревоги отступило.Иногда тревожное расстройство также ослабевает, если полностью убрать контекст, который его поддерживал. Это может быть токсичная работа, нестабильные отношения, хроническая перегрузка или постоянная неопределённость. Когда мы меняем условия жизни, нервная система получает возможность разгрузиться , и привычное чувство тревоги может ослабнуть само по себе.Но есть важный момент. Если тревога стала привычной реакцией нервной системы она ...
