Психология накручивания и точка невозвратаВы когда-нибудь ловили себя на том, что прокручиваете в голове один и тот же диалог? Тот самый, который случился вчера или, возможно, только предстоит завтра. Сначала вы просто вспоминаете реплику собеседника, потом начинаете додумывать подтекст, затем придумываете идеальный ответ, который опоздал на сутки. А через десять минут вы уже не просто вспоминаете разговор вы живете в реальности, где этот разговор разрушил вашу карьеру или отношения.Это называется когнитивная жвачка . И она главный ингредиент тревоги.Наш мозг устроен хитро. Эволюционно ему выгоднее заметить опасность там, где её нет, чем пропустить реальную угрозу. Когда-то это спасало жизнь нашим предкам. Сегодня же этот механизм включается, когда мы ждем важное письмо или просто выглядываем в окно в пасмурный день . Тишина в мессенджере превращается в катастрофу, а легкое недомогание в хронический диагноз.Но самое интересное начинается, когда мы пытаемся с этой тревогой бороться. Мы начинаем ...
