Возможно, вы замечали за собой, что находитесь в постоянном стрессе от количества дел, которое вам надо успеть сделать. В этот момент вы можете злиться на себя, что не все успеваете, или считать себя ленивыми/несобранными и всячески ругать себя. Мне хочется поддержать вас, и показать, что все, что мы делаем и не делаем имеет под собой причины, которые мы чаще всего не осознаем. Давайте посмотрим чуть глубже, чем уровень поведения - на уровень ваших чувств и эмоций. Что заставляет нас делать несколько дел одновременно?1. Привычка - мне нельзя сидеть без дела. Отголоски нашего детства, где ругали за бездействие или невыполнение заданий по дому или учебе. Мы выросли - но внутри нас остался этот карающий голос, которого мы все еще боимся ослушаться. Стремимся, чтобы нас считали хорошими любой ценой2. Иллюзия контроля - защищает нас от тревоги. Если я делаю 5 дел одновременно, кручусь как белка в колесе - я борюсь, я действую. Это дает быстрое ощущение безопасности, которое, конечно же, является ...
