Парадоксальная интенция это психотерапевтический приём, разработанный психиатром Виктором Франклом. Основан он на идее, что стремление избежать тревоги - ее усиливает, тогда как, сознательное желание столкнуться с тревогой (даже восприняв ее с юмором или с иронией) может разорвать этот порочный круг.Большинство тревожных расстройств и неврозов питаются гиперрефлексией (чрезмерным самоконтролем или самонаблюдением) и антиципаторной тревогой (тревогой ожидания).Суть этого метода можно обозначить: Чтобы избавиться от того, чего ты боишься, начни этого хотеть .- Агорафобия страх открытых пространств.Боязнь выйти из дома, оказаться в толпе, паника при мысли о потере контроля. Попробуйте намеренно вызвать паническую атаку сядьте в метро, закройте глаза и скажите себе: Да, я сейчас хочу, чтобы у меня началась паника! Давайте, пусть сердце бьётся как молоток, дыхание станет тяжёлым, я хочу, чтобы меня вырвало! В итоге, паника, которую пытаются вызвать , часто не наступает или наступает, но без ...
