Ни для кого не секрет, что большое количество эмоционально заряженных ссор, размолвок и скандалов приводит сначала к отчуждению в отношениях, а затем и к мыслям о расставание. Так как же ссориться так, чтобы не просто оставаться вместе дальше, а укреплять отношения и находить точки роста?Знаменитый психолог по вопросам супружеских отношений Джон Готтман в соавторстве с Джулией Щварц-Готтман, написали целую книгу на эту тему. Называется она И в соре, и в радости. Как счастливые пары используют конфликты, чтобы стать ближе . И вот что они рекомендуют делать, когда ссора уже неизбежна.Краткое руководство: как правильно ссоритьсяВажно: конфликт не сражение, а возможность лучше понять партнёра и стать ближе. Цель не победить, а разобраться в ситуации и чувствах друг друга.1. Начинайте мягкоПричина, почему ссора разгорается: резко начинать с критики.Более приемлемый вариант: начните с описания своих чувств и потребностей.Формула: Я чувствую [эмоция] по поводу [ситуация], и мне нужно [ваша позитивная ...
