Если вы живёте с постоянной тревогой, не доверяете людям, замираете или впадаете в ярость в конфликтах, не чувствуете своего тела - возможно это последствия травмы, с которыми можно работать. И работать не только головой, но и через тело, отношения, бережный опыт.Это завершающая статья цикла про травму и ее последствия. В первой статье мы говорили о нейробиологии ПТСР: как миндалина становится гиперактивной, а префронтальная кора теряет власть. Во второй - разобрали, чем комплексная травма (КПТСР) отличается от ПТСР и ПРЛ: она не просто пугает, она формирует личность, меняет отношение к себе и миру.Теперь самый важный разговор - о том, как это лечится. И здесь есть одна ключевая идея: КПТСР - это не просто набор симптомов, от которых нужно избавиться. Это система реакций, которая когда-то помогла вам выжить. Важно понимать её не как поломку, а как следствие опыта. Каждый симптом когда-то имел смысл. Задача терапии - не сломать эту систему, а помочь ей перестроиться, потому что угроза осталась ...
