Как замечать жизньМы живём быстро. Даже когда никуда не спешим. Мы думаем о завтрашнем разговоре, о вчерашней ошибке, о том, что ещё нужно сделать. И в этом постоянном внутреннем движении легко не заметить саму жизнь.Жизнь не всегда происходит громко. Она редко сопровождается фанфарами. Чаще она проходит в мелочах, которые мы автоматически пропускаем. В запахе утреннего воздуха. В коротком взгляде близкого человека. В ощущении тёплой чашки в руках. В короткой паузе тишины.Замечать жизнь - это навык. Он не появляется сам по себе. Психика устроена так, что быстрее реагирует на угрозу, чем на спокойствие. Мы замечаем проблемы, потому что так работает система выживания. А хорошее, стабильное и спокойное проходит мимо.Чтобы начать замечать жизнь, нужно замедлиться. Не кардинально. Не менять всё сразу. А просто иногда останавливаться внутри. Спросить себя, что я сейчас чувствую. Что я вижу. Что происходит вокруг меня в этот момент.Очень часто мы живём в режиме ожидания. Ждём выходных, отпуска, ...
