Постоянная тревога без причины. У меня всё нормально, но я всё время тревожусь . Я понимаю, что поводов нет. Но ощущение, что что-то случится . В животе тревожный ком . Грудь всё время напряжена . Я просыпаюсь, и мне уже тревожно, а день ещё не начался .Снаружи жизнь может выглядеть устойчивой: работа, близкие, планы и ничего катастрофического не происходит. А внутри постоянное напряжение, ожидание плохого и ощущение, что вот-вот что-то случится. И как будто нельзя расслабиться. Больше всего в этом обычно изматывает то, что непонятно, из-за чего это всё.Что значит тревожусь без причины ? Это означает: причина не видна сразу.Тревога почти никогда не возникает на пустом месте. Просто она может быть связана не с текущей ситуацией, а с чем-то глубже.В работе я часто вижу, что человек говорит: Ничего же не происходит .И правда, объективно всё спокойно. Но если чуть замедлиться и посмотреть внимательнее, находятся автоматические мысли: Я не справлюсь , Сейчас что-то пойдёт не так , Меня осудят ...
