Знакомо: день ещё не закончился, а внутри уже одно чувство меня выжали как ???? ?И самое странное ничего плохого не произошло. Просто ты целый день был(а) в контакте: слушал(а) и держал(а) фокус отвечал(а) нормально вместо мне тяжело был(а) надёжным/удобным улыбался(а), где надо молчал(а), где надоА к вечеру хочется одного: чтобы никто не трогал. Даже обычное как дела? ощущается как ещё один запрос на твою энергию.И скажу по-взрослому: это не характер и не мизантропия. Часто это перегрузка нервной системы от контакта. И важная фраза-опора, которую я повторяю клиентам: это не ты это нервная система.Почему так происходитКонтакт сам по себе нагрузка. Особенно если ты из тех, кто много отдаёт: помогающие специалисты, руководители, родители, люди, которые всё тянут .Типичная цепочка выглядит так: Контакт напряжение в теле контроль/вежливость истощение желание исчезнуть.Тело сжимается, психика держит лицо , эмоции копятся или отрубаются, а вечером приходит реакция: я больше не могу .И сверху ...
