Про перфекционизмРанее мы говорили про усталость и внутренний голос, который подгоняет. Сегодня - что стоит за этим голосом.Сделала дело - внутри: могло быть лучше . Не сделала - надо было постараться . Смотришь на других - кажется, у них получается правильнее.Это перфекционизм. Не качество характера, а механизм. Часто он формируется в детстве, когда похвала и принятие были привязаны к результатам. Или когда ошибки обходились слишком дорого.Во взрослом возрасте этот механизм остаётся, но начинает мешать: В работе - вместо того чтобы сделать и сдать, можно бесконечно дотягивать. В отношениях - проще промолчать, чем сказать что-то неидеальное и быть непонятой. В отдыхе - чувство вины за то, что не полезным делом занимаешься. В мелочах - переписывать сообщение по три раза, переставлять вещи, которые никто не заметит.Это не недостаток. Это способ адаптации, который когда-то мог помогать. Просто сейчас он работает не в плюс, а в минус. И с этим можно что-то делать.Маленький шаг ????на сегодняЗаметьте ...
