Тревожность: как убрать постоянное чувство тревоги и страха - 7 бережных техник, которые правда работаютЗнаете, это чувство... Когда вроде бы всё нормально, а внутри что-то трепыхается? Сердце колотится, мысли мечутся, и никак не получается выдохнуть. Или просыпаешься среди ночи - и сразу накрывает: липкий, холодный страх, от которого не спрятаться.Если вы это узнали - я рядом. Давайте подышим вместе.Я Олеся, психолог, и за 5 лет практики я видела несколько десятков людей, которые приходили с одним и тем же: Со мной что-то не так, я постоянно тревожусь . И каждый раз я говорю: с вами всё так. Тревога - это не поломка. Это ваша чуткость, ваша сигнализация, которая просто сбилась с толку в этом слишком громком, слишком быстром, слишком требовательном мире.В этой статье я не буду ставить диагнозы и пугать терминами. Я просто расскажу:что на самом деле происходит с вами в моменты тревоги;как отличить жизненную тревогу от той, с которой уже нужна поддержка;и поделюсь 7 очень простыми, очень ...
