Этот вопрос один из самых сложных. Первое и важное, принять, что ваша мама была ранена и она есть внутри вас. Это значит построить внутри ту опору, которой вам когда-то не хватило. Вот как можно начать этот путь:1. Отделите её рану от своей.Проведите мысленную границу. Её боль, её страх, её незакрытый гештальт принадлежат ей. Ваша задача не лечить её прошлое, а лечить то, как оно отозвалось в вас. Скажите себе: Это её история. А моя история это то, как я с этим живу и что с этим делаю теперь .2. Дайте голос своему внутреннему ребёнку и станьте для него достаточно хорошей матерью .Тот маленький испуганный ребёнок, которым вы были, всё ещё живёт внутри. Он ждёт утешения, защиты, безусловной любви.Спросите его: Чего ты боялся больше всего? Что тебе было нужно? Дайте ему это сейчас: через заботу о себе, через добрый внутренний диалог ( Ты в безопасности , Я с тобой , Ты заслуживаешь покоя ), через простые радости, которых ему не хватало. 3. Перепишите внутренний диалог.В вашей голове наверняка ...
