Исследование NHANES связало потребление соли с депрессией

Анализ данных NHANES за 2007–2018 годы показал: повышенное потребление соли связано с риском депрессии. Частое досаливание пищи на 26% увеличивает депрессивные симптомы. Ученые считают, что снижение потребления натрия может улучшить психическое здоровье.

Повышение уровня потребления соли может быть связано с изменениями в нейробиологических процессах, которые регулируют настроение, и с возрастающим риском появления депрессивных симптомов. К такому заключению пришли ученые, изучив данные более чем 15 тысяч взрослых участников исследования NHANES за период с 2007 по 2018 годы. Исследование опубликовано в журнале Nutritional Neuroscience (NN).

Авторы исследования подчеркивают, что переизбыток натрия может оказывать влияние на сосудистую регуляцию, процессы воспаления и работу мозговых структур, которые участвуют в формировании эмоций.

Участники исследования сообщали, как часто они добавляют соль к уже готовым блюдам, оценивая это от «никогда» до «всегда». Для оценки депрессивных симптомов использовали шкалу PHQ-9. Проведя анализ с учетом таких факторов, как возраст, пол, индекс массы тела и уровень физической активности, исследователи выяснили, что частое досаливание пищи связано с увеличением вероятности возникновения депрессивных проявлений на 26 процентов.

Для оценки возможной причинно-следственной связи ученые применили метод менделевской рандомизации, основанный на изучении генетических вариантов, связанных с уровнем потребления соли. Результаты этого метода показали, что более высокий уровень натрия может быть непосредственно связан с увеличением риска депрессивных симптомов и развитием большого депрессивного расстройства.

Исследователи подчеркивают, что привычка добавлять соль в пищу является изменяемым поведенческим фактором. Они считают, что сокращение потребления соли может быть рассмотрено как потенциальная мера поддержки не только сердечно-сосудистого, но и психического здоровья.

Ранее ученые установили, что регулярное потребление сладких напитков связано с повышением уровня тревожности.

Ранее мы писали о мнениях разных специалистов на тему посещения бани в зимний период. В частности, врач-терапевт Шота Каландия отмечал, что резкие перепады температуры могут негативно сказаться на работе сердечно-сосудистой системы, особенно у людей с хроническими заболеваниями, такими как гипертония и ишемическая болезнь сердца. Кроме того, он подчёркивал, что в условиях зимнего холода риск обезвоживания резко возрастает, что может привести к тромбообразованию.