Кардиолог Агапова: как ограничить соль для снижения давления

Кардиолог Наталья Агапова в беседе с Regions.ru заявила, что для контроля артериального давления необходимо ограничить потребление соли до 3-5 г в сутки. Она также подчеркнула важность снижения сахара, физической активности и работы со стрессом.

Кардиолог Наталья Агапова заявила о невозможности контроля артериального давления без ограничения в потреблении соли и изменения образа жизни. В интервью с Regions.ru специалист подчеркнула, что чрезмерное количество соли способствует задержке жидкости в организме и увеличивает нагрузку на сосудистую систему.

Мы настоятельно рекомендуем уменьшить потребление соли до уровня 3 — 5 г в сутки, что составляет около одной неполной чайной ложки. Это количество включает в себя и скрытую соль, которая содержится в продукции, такой как колбасы, соусы, полуфабрикаты и хлеб

— прокомментировала Агапова. Она отметила, что также необходимо уменьшение потребления сахара, регулярные физические упражнения и управление стрессом. Именно такой комплексный подход способствует нормализации давления и снижению риска развития осложнений.

Ранее диетолог и директор клиники эстетической медицины, кандидат медицинских наук Маргарита Королёва в беседе с «Радио 1» советовала заменить соль на специи и травы.

Ранее мы писали об опасностях, связанных с посещением бани зимой. Врач Шота Каландия предупреждал об особо высоком риске для сердечно-сосудистой системы в холодное время года. Перепады температуры могут привести к аритмии и гипертоническому кризу, что особенно опасно для людей с гипертонией, ишемической болезнью сердца и диабетом. Также обезвоживание может усугубить ситуацию, увеличивая риск тромбообразования.