Среда, середина финальной недели. Мы уже столько всего прошли вместе! Сегодня важный, деликатный разговор. О том, когда наши собственные усилия упираются в стену и нужен кто-то рядом специалист, который поможет пройти дальше. ???? Где проходит красная линия? Мы столько говорили про самопомощь, про микрошаги, про ресурсы. И это работает правда работает. Но есть ситуации, когда попытки справиться в одиночку превращаются в насилие над собой. Как понять, что пора обращаться к психологу? Вот несколько чётких маркеров (не можно , а стоит задуматься всерьёз ): 1. Длительность. Апатия длится больше месяца без просветов. Не неделя-две, а месяц и дольше. 2. Глубина. Вы не просто ничего не хотите , а перестали заботиться о себе: нарушился сон, пропал аппетит, вы перестали мыться, одеваться, выходить из дома. 3. Все сферы. Апатия не только в работе, но и в отношениях, и в хобби, и в том, что радовало. Всё стало серым и плоским. 4. Мысли о плохом. Даже не конкретные планы, а просто мысли как же ...
