Про обесценивание своих результатов

Про обесценивание своих результатовМы говорили про внутреннего перфекциониста. Сегодня про то, что происходит после того, как дело сделано. Вы закончили проект. Приготовили ужин. Провели трудный разговор. Сделали. А внутри вместо удовлетворения - могло быть лучше .В своей практике я вижу эту закономерность: многие обесценивают то, что сделали, почти сразу. Фокус переключается на то, что не удалось, не доделал, можно было иначе. А сделанное как будто не в счёт.Этот механизм когда-то мог помогать расти над собой . Сейчас он просто лишает чувства удовлетворения от жизни.Что можно попробовать сегодняВечером вспомните три вещи, которые у вас получились. Любые. Даже маленькие. И побудьте с этим пару секунд. Без оценки могло лучше , без обесценивания. Просто: это я сделала, это получилось .А у вас бывает, что сделанное перестаёт радовать, потому что взгляд сразу цепляется за неидеальное?