После выгорания: как вернуться к себеКогда человек доходит до точки я больше не могу , возникает страх: а вдруг я уже не смогу как раньше?Важно понимать: задача не вернуться как раньше . Задача не возвращаться в прежний способ разрушения себя.Выгорание или депрессияВыгорание связано прежде всего с профессиональной сферой. При смене нагрузки состояние может частично улучшаться.Депрессия глубже. Она затрагивает все сферы жизни: сон, аппетит, самооценку, способность чувствовать радость. Если появляются стойкая апатия, ощущение безнадёжности, мысли о бессмысленности жизни необходима консультация специалиста.Иногда выгорание становится входной точкой в депрессивное состояние. Поэтому важно не обесценивать тяжесть переживаний.Экзистенциальный кризисИногда за выгоранием стоит не усталость, а утрата смысла.Человек достигает целей, к которым шёл годами, и вдруг обнаруживает пустоту. Старые ориентиры больше не вдохновляют. Новых пока нет.Это болезненный, но зрелый этап развития.Что действительно ...
