Вы приходите на кладбище. Или просто смотрите на их фотографию. И внутри обрыв. Кажется, что вместе с ними ушла и ваша опора. Смысл. Тепло. Родители были фундаментом, на котором всё держалось. А теперь пустота. И вопрос, который невозможно вынести: Зачем теперь жить? . КПТ-взгляд: что говорит наш мозг? Автоматические мысли: - Без них я никому не нужен . - Мою жизнь больше не с кем разделить . - Я осиротел навсегда, и это конец . Эмоции: боль, пустота, отчаяние. Поведение: изоляция, отказ от планов. Это когнитивные искажения: сверхобобщение (вся жизнь сводится к одной потере), катастрофизация (будущего нет), туннельное мышление (вижу только боль). Что делать? КПТ-шаги 1. Отделите любовь от присутствия. Их любовь не исчезла. Она внутри вас. В том, как вы говорите, думаете, чувствуете. Они живут в вас. 2. Найдите новые смыслы, не отменяя старых. Потеря не обесценивает всё, что было. И не отменяет то, что может быть. Что важного они в вас заложили? Что вы можете продолжить? 3. Стройте связь ...