Иногда кажется, что всё уже позади. Событие случилось давно, люди изменились, обстоятельства другие, но почему-то внутри по-прежнему больно. Воспоминание всплывает внезапно: запах, фраза, похожая ситуация и тело реагирует так, будто это происходит снова. Сжимается грудь, учащается пульс, появляется тревога или бессилие.Негативные воспоминания могут застревать и продолжать влиять на самооценку, отношения, решения и даже здоровье.Хорошая новость в том, что с этим можно работать бережно и эффективно.Почему воспоминания продолжают болеть ?Когда человек переживает сильный стресс, психика не всегда успевает переработать опыт. Событие словно сохраняется в замороженном виде вместе с эмоциями, ощущениями и убеждениями о себе: Я слабый , Со мной что-то не так , Мне нельзя доверять , Я недостаточно хорош(а) Со временем разум может понимать, что это не так, но внутри остаётся прежняя реакция.Как помогает метод ДПДГ (EMDR)?ДПДГ (десенсибилизация и переработка движением глаз) - это современный, научно-обоснованный, ...
