Тревога это не просто нервы. В этом материале рассмотрим как устроен механизм и где искать причину этого явления.Попробуем разобраться в том, почему мозг бьет ложную тревогу и как это остановить.Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: Со мной что-то не так. Почему я не могу просто расслабиться? Другие же как-то живут спокойно, а я все время жду подвоха .Сердце колотится без причины. Мысли скачут. Тело напряжено, даже когда вы лежите на диване. В голове бесконечный диалог: А вдруг? А если? А что потом? Знакомо?Тогда давайте разбираться, как устроена эта внутренняя сигнализация и почему она включается без реальной угрозы. Как выглядит тревога изнутри - почему мозг решил, что вы в опасностиПредставьте, что ваш мозг это сложная система безопасности, как в банке. Есть датчики движения, камеры, сигнализация.Главный датчик тревоги миндалевидное тело (амигдала). Это древняя структура мозга, которая отвечает за базовое выживание. Ее задача заметить опасность и заорать: Беги! Прячься! Дерись! В здоровом ...
